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干眼症的预防
2008-05-23 11:08:34
干眼症是由于泪膜不稳定和眼表损害而致眼部不适的一类疾病。干眼症状一般多见于用眼过多的青年人和中老年人，尤以女性多见。干眼的症状主要有：干涩感、异物感、视疲劳、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动、难以名状的不适、不能耐受有烟灰的环境等。干眼不能治愈，但却有预防方法：
1、保持眼睛湿润。可保持房间湿度在30%－50%之间；避免眼睛直接接触吹风机、热烘机、电风扇；多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜；花些时间眨眼睛，一般大多数人5秒钟眨一次眼。
2、一些药物在治疗您的疾病的同时恰恰是干眼的致病元凶。检查您现在使用的药物，让医生了解自己正服用的药物，如果病情允许尽量停用可能引起干眼加重的药物。
3、注意饮食，避免烟酒、辛辣刺激食物。食用油要注意荤素搭配。低脂饮食，每天至少要吃一种水果，新鲜蔬菜必不可少。适当多饮水。
4、养成良好的护眼习惯。尽量避免长时间看东西，45分钟左右应该让眼睛休息一下，观望远处或者闭目养神；操作电脑时可将显示屏放于眼水平线以下，以减少睑裂暴露面积，从而减少眼表水分的蒸发。
芾赉
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