城市：广州   天气状况：晴天   最高气温：18℃   最低气温：7℃   城市：清远   天气状况：晴   最高气温：18℃   最低气温：5℃     2012年5月24日 星期四  
原版浏览
今天各版内容
历史报纸回顾
C4
美容黄金时段
2008-01-03 11:53:13


　　你一定听说过生物钟，不管是从健康杂志里看来的，还是从医生那里听来的。他们都会告诉你，每个人都有自己的生物钟，它决定着你在一天中每一个时刻的不同状态。可是你不一定知道，每个人的皮肤也有自己的作息时刻表。你每天的美容保养是否与作息在同一个时间段，对你的护肤工作来说非常关键。
　　
　　时段一：6：00-7：00
　　人体肾上腺皮质素的分泌从凌晨4点开始加强，至6-7点时达到了一天中的高峰期。肾上腺皮质素能抑制人体的蛋白合成，使其再生作用减缓，细胞的再生活动在这个时刻也降到最低点。由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，很多人的眼部、脸部会在这个时刻产生肿胀现象。
　　早晨的保养非常重要，你必须给肌肤以足够的滋养来应付一天中皮肤所承受的压力。最好选择功能性强的日霜，比如防晒、保湿、滋养多效合一的日霜。晨起眼睛容易浮肿的人则应该使用能增强眼部循环、分解积聚毒素和收紧眼袋的眼霜。
　　TIPS：眼睛容易浮肿的人，可以在临睡前把金属汤匙放在冰箱里，早上把冰过的汤匙置于眼皮上，有迅速消肿的功效。
　　
　　时段二：8：00-12：00
　　这个时间段是皮肤机能运作最好的时候，抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。由于皮肤在这个时刻的承受力较强，如脸部和身体脱毛、除斑、脱痣及去除粉刺丘疹等美容项目，可以预约选择在这个时间段进行。这样不光效果好，肌肤恢复得也更快。
　　TIPS：多喝水有助于肌肤的新陈代谢。一天之始，肌肤需要更多的水分来进行新陈代谢，而最好的选择是清水或者较淡的茶水。
　　
　　时段三：13：00-15：00
　　下午是我们工作效率最低的时候。这是因为人体的血压及荷尔蒙分泌在下午会降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤也易出现细小皱纹。办公室女性的肌肤格外容易发生脱妆、浮粉等问题。这时如果想使肌肤更有生气，可先用喷雾化妆水为肌肤增添水分，之后补点粉，你又会变得神采奕奕。
　　TIPS：1.咖啡可以提神，但不宜多喝。因为咖啡因不但会加速体内水分的流失，而且会让你更加的口干舌燥，一天超过5杯的话还会对身体造成不良的影响。
　　2.如果觉得脸部妆容缺乏透明感，你可以把矿泉水喷在纸巾上，再轻轻按压到脸上，妆容会更为自然贴服。
　　
　　时段四：16：00-20：00
　　困倦的下午很快就会过去，随着人体微循环的增强，血液中含氧量也逐渐提高，胰腺开始变活跃，补充的营养能够被充分地吸收。也就是说，这个时候肌肤的吸收能力又再度开始增强。这是最适合办公室一族到美容院做保养的时间，去健身房或者去洗个桑拿也是不错的选择。
　　TIPS：如果在下班后打算去健身的话，最好在下午4点左右享用一顿丰盛的下午茶，吃一些能增添能量的小点心和补充足量的水，带着饥肠辘辘的身体去做运动很容易造成运动伤害。
　　时段五：23：00-5：00
　　这是细胞生长和修复最旺盛的时间段，因而肌肤对护肤品的吸收力也上升到了最佳点。如果能在晚上11点前准时就寝，对你的肌肤将大有好处。这时，你在睡觉前抹上的晚霜会使你的保养效果发挥至最佳。良好的睡眠是女人最好的美容品。
　　TIPS：1.睡前可以用温水浸泡过的茶袋压住眼皮10分钟，之后再涂眼霜效果更好。
　　2.容易失眠的人，睡前不妨喝杯热牛奶，因为牛奶具有安神的效果。

企业文化　/　读者信箱　/　网上投稿
组织架构　/　广告服务　/　数据库服务
清远日报社联系电话：    办公室：0763-3362882    群工部：0763-3379918    广告部：0763-3362883    记者部：0763-3370524
各部门邮箱：    要闻部:qyrbyw@126.com    地方新闻部:qyrbdfxw@126.com    理论专题部:qyrbllzt@126.com    
副刊部:qyrbfk@126.com    消费指南：qyrbxfzn@126.com    美编:meibian28@163.com    技术部及其他各部门:qyrbvip@126.com
经营许可证编号：粤ICP证030278 备案号：粤ICP备05080248号