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美容好习惯比护肤品管用
2007-08-19 10:22:09

　　五彩缤纷
　　
　　王小溪
　　
　　女人都想有一个皮肤光泽、细嫩、富有弹性的漂亮面容。许多女性一提
到美容，往往会想到美容化妆品，其实，生活中的美容好习惯比护肤化妆品
更重要。
　　多饮水：水是营养吸收的重要媒介，水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽
，富有弹性，并能加速将脂肪化解为热量而消胖减肥。所以每天最好饮水16
00毫升，以白开水为主。
　　少吃盐：过多的盐分进人体内可抑制碘、硒等微量元素的活力，破坏皮
肤胶质，降低激素分泌机能，导致皮肤变黑或干燥，产生黑色素。
　　少熬夜：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆
、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容
易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
　　勤洗脸：早晚、体力劳动或体育活动及野外归来，都要用柔软、细腻的
毛巾洗脸，选用多脂皂或碱性弱的洗浴剂，水温以25C左右最佳，其顺序应
自下而上，这样才能保持眼睑部皮肤的紧张度，推迟眼袋、鱼尾纹的出现。
　　常仰卧：足够的睡眠和正确的睡眠体位是减少皱纹的最佳方案。皮肤细
胞分裂最活跃时间是晚上10点至凌晨2点。仰卧睡眠，不用枕头，面部肌肉
处于最佳松驰状态，面部皮肤能享受到足够的氧气与养分。仰卧有助于五官
端正，脸庞秀丽。
　　常微笑：轻松而发自肺腑的微笑，可使肺气布散全身，使面部、胸部及
四肢肌群得到充分放松，排出毒气。微笑1分钟等于运动30分钟。笑使你身
心舒畅，眼睛明亮，容光焕发，令全身肌肉运动起来，而且更重要的是脑部
会释放出一种化学物质，令人心旷神怡，快乐年轻。
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