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颈椎病趁“热”而入
2007-08-05 09:16:55

　　生活保健 
　　
　　大部分人都存在一定程度的颈椎隐患，在一定的触发因素下，这些隐患就会彻底显现出来。那么，夏季哪些生活习惯成为了上班族白领颈椎病发作的主要诱因呢？专家谈的七个方面应引起重视。
　　1.睡眠中翻身次数增多导致落枕夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛。因此我们应尽量保持室内温度不能太热。
　　2.心情烦躁诱发颈椎病研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易罹患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持平和的心情。
　　3.空调温度过低或猛吹风扇诱发颈椎病夏天办公室空调温度一般开得很低，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套。
　　4.天热，外出减少，导致颈椎病夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等。
　　5.睡眠减少诱发颈椎病从自然规律来说，夏季白天长晚上短；夜生活增加，睡眠时间大大减少，疲劳的颈椎没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。
　　涂端玉李绍斌陈起坤
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