清远新客家
　　
　　见习记者　黄扬梅 
　　
　　第一次见到保健瑜珈师韦美容是在近日，在朝霞掩映的江滨公园里，韦
美容正在教一群中老年人练瑜珈，她神情专注，宛如天人合一。
　　“吸气......呼气......”在韦美容柔美声音的指导下，记者也不由自
主跟随动作，逐渐进入一种从未有过的感觉———感觉身体坐在云上，浮在
空中。第一次能这样接近瑜珈，是拜韦美容老师所赐。
　　韦美容是潮汕人，个子不高，初初一看，不觉得与常人有什么不一样，
但仔细观察，会发现她目光炯炯，很是精神。在她教瑜珈的时候，你会觉得
不可思议，看她身体弯曲到极限，极其柔韧。
　　韦美容说，每天的这个时候是她最快乐的时候，因为在这里她可以把自
己所学到的瑜珈知识免费教给大家，为他们送去健康的同时又交到朋友。
　　授完课后，在一间有着动人音乐和淡淡花草香的瑜珈馆，采访愉快地进
行，韦美容笑着说，以后这里将是她工作的另外一个地方。目前她已经答应
了朋友的邀请，做这家瑜珈馆的特邀瑜珈师。
　　
　　一次心动　终身受用
　　谈到最初看到瑜珈，韦美容说，也许每个人接触瑜珈都是缘分，2003年
，那年的她对瑜珈一知半解。“没想到现在自己倒成了瑜珈师，教别人练瑜
珈了，”韦美容微笑着说。那个时候她自己拥有一家店铺，做点小买卖。她
基本上什么运动都不参与，运动量极少，经常在店里面一坐就是一整天。那
时的美容很胖，被人戏称“肥婆”，由于缺乏运动，她的身体体质很差，脚
经常硬脉扩张、抽筋，医生要求她最好开刀，否则老了之后走路不方便。
　　韦美容的女邻居是位瑜珈师，一天，美容在家附近碰到邻居在练瑜珈，
邻居说，美容你也练一下瑜珈吧，我免费收你为徒弟。美容此时的心忽地动
了一下，心想：何不试一下呢？就这样，美容开始了她的瑜珈生活。
　　老师要求美容先压腿，由于美容的身体不够柔韧，很僵硬，初练的时候
很辛苦，她说自己练得想哭。足足压了一个月腿之后，美容最大感觉是，她
的经期胀痛没有了，她开始对瑜珈产生兴趣。老师以前是学中医的，她把中
医的一些理论与瑜珈相结合，自创了一套保健瑜珈练习法。在老师的悉心教
导下，半年后，美容掌握了要领，就跟老师到广州各老干大学教学，帮助练
瑜珈的学员纠正动作，成为一名助教，边学边实践。
　　直到2005年，美容跟随丈夫来到清远定居，她清远的一个朋友身体较弱
，对美容说：你会瑜珈，不如教我练。美容那时刚到清远，也没事可做，就
和朋友约好早上在江滨公园锻炼。那天，美容和朋友两人在练习，旁边有位
女生在看，问美容在练什么？美容说保健瑜珈。女孩想跟着她一起练瑜珈，
美容答应了。于是，第一天，美容就教朋友和那女孩练瑜珈，第二天又多了
几个人来学，慢慢地，跟着练瑜珈的人越来越多，现在每天都有100多人。
　　
　　减少压力　增加朋友
　　美容认为，工作节奏紧张，生活压力大，是现代社会里瑜珈被追捧的原
因。她说，练习瑜珈能够全面锻炼人体的每个部位(包括脊柱)，能放松身体
，活跃脑部细胞。练习也不需要很大的场地，很多的时间，不论男女老少都
能练习，十分符合健康、环保的理念。
　　在问过练瑜珈的前后改变时，美容表示，她朋友的身体便健康了，而她
自己的腿也不再硬脉扩张、抽筋，身体体质越来越好。她还说以前自己也是
急躁的人，练过瑜珈之后，感觉心态平和了许多。
　　在江滨公园免费教人练瑜珈的两年时间里，美容交到了很多朋友，现在
很多中老年人隔三差五的来她家里找她练瑜珈减压，锻炼身体，“瑜珈成了
我们交流的桥梁。”说到这里，韦美容很是开心。韦美容选择瑜珈完全凭借
自己那一刻对瑜珈的心动感觉，就像她说的，每个人接触瑜珈都是缘分，她
也一样，而她从接触、练习，她对保健瑜珈的热爱已经不是只在教授几节课
而感到满足的了———“瑜珈更注重的是让我们的身、心、灵成为完整的一
体，让每一个现代人拥有一个健康完整的生命状态。”
　　美容说，做了瑜珈馆的特邀瑜珈师后，未来的日子将会更加充实，她仍
将继续每天早上在江滨公园的“事业”，继续免费教中老年人练瑜珈。目前
，美容已经选了几位瑜珈练习者做她的徒弟。她忙不过来的时候，就由徒弟
在公园教人练习。
　　
　　

韦美容正在指导朋友们练瑜珈