城市：广州   天气状况：阴天间多云   最高气温：20℃   最低气温：15℃   城市：清远   天气状况：小雨   最高气温：18℃   最低气温：12℃     2008年12月4日 星期四  
原版浏览
今天各版内容
历史报纸回顾
周末特刊
人老脑先老
2006-02-26 11:25:45

　　夕阳茶座 
　　宁蔚夏 
　　
　　人老哪儿先老？有人说是腿，有人说是心，其实都不是，医学研究表明
，人老脑先老。
　　人的大脑约有150亿个神经细胞。30岁以后，每天大约损失10万个脑细
胞，90岁时只剩下20多岁时的一半。这时大脑重量明显减轻，通过大脑的血
流量显著减少，用来合成蛋白质的核糖核酸在神经组织中的含量也相对减少
，从而使神经传导速度减慢，思维迟钝，记忆力减退，智力下降，甚至大脑
功能完全丧失，成为脑痴呆。事实表明，人体衰老是从大脑衰老，脑细胞衰
亡开始的。
　　尽管大脑随年龄增长而逐渐退化的趋势是不可逆转的，但延缓这一过程
却是完全可能的。加强大脑运动，即勤用脑、多动脑，从而提高人体思维与
记忆能力，是延缓大脑衰老最根本和最有效的方法。同时，还要讲究科学用
脑，减少大脑疲劳，劳逸结合，使大脑得到充足休息。
　　另外，食用鱼、虾、大豆、核桃、芝麻等健脑食品，保证大脑有充足营
养也很重要。
企业文化　/　读者信箱　/　网上投稿
组织架构　/　广告服务　/　数据库服务
清远日报社联系电话：    办公室：0763-3362882    群工部：0763-3379918    广告部：0763-3362883    记者部：0763-3370524
各部门邮箱：    要闻部:qyrbyw@126.com    地方新闻部:qyrbdfxw@126.com    理论专题部:qyrbllzt@126.com    
副刊部:qyrbfk@126.com    消费指南：qyrbxfzn@126.com    美编:meibian28@163.com    技术部及其他各部门:qyrbvip@126.com
经营许可证编号：粤ICP证030278 备案号：粤ICP备05080248号